为加强儿童青少年用眼护眼意识，树立正确的眼健康观念，6月6日，市妇保健院儿童保健科组织医护人员到晨辉幼儿园为学龄前儿童及教师开展全国“爱眼日”宣教活动。今年全国“爱眼日”的主题是“关注普遍的眼健康”。

医护人员在视力科普讲座上告诉孩子们，眼睛是心灵的窗户，眼睛可以让大家认识世界，学习知识。但有很多人不注意科学用眼导致眼睛出现问题，希望孩子们从小养成爱眼护眼好习惯，把爱护眼睛的信念植根于内心，把爱惜眼睛的要求落实到日常生活中。同时倡导老师和家长共同关注孩子眼健康，做到孩子眼部问题早发现，早干预。

儿童视力保健师结合儿童年龄特点，通过蒙面走路、近视看物等体验游戏，让孩子们了解爱护眼睛的重要意义。用通俗易懂的语言和生动形象的图片为孩子们讲解了眼睛近视的成因及危害、近视的预防等眼保健知识。现场互动让孩子们对合理饮食、科学用眼、正确读书写字等良好习惯来保护眼睛有了深刻的认识。

同日，市妇幼保健院利用通过电子显示屏、微信公众号、发放宣传册等渠道向广大市民宣传爱眼护眼科普知识。儿童保健科为儿童康复科60余名家长及儿童开展眼健康科普讲座，提高了家长和孩子对爱眼、护眼知识的了解以及科学用眼的重视。

爱眼日当天，儿童保健科为残疾儿童康复科及前来就诊的300余名儿童进行免费视力筛查及验光检查。针对部分儿童由于用眼不当造成的视力不良，眼科医生给予可行性治疗方案和建议，现场发放宣传单500份。

防护要点

小孩子近视了能治好吗？这些防护要点请知悉。

不少家长反映，孩子年纪小，近视了能治好吗？如何尽量避免近视快速进展？专家表示，一般来说，刚出生时，大家都是远视眼。幼儿园阶段，一般会有正1.50-正2.00左右的远视储备。由于近距离用眼强度增加，会导致远视储备消失速度过快，使得在后续发育过程中逐渐向近视眼过渡。

儿童青少年的眼球发育没有完全定型。在发育过程中，视网膜会不断寻找正确焦点，并调整眼球的生长方向。如果眼睛总是看向近处，眼球就会认为，焦点在视网膜之后，从而不断寻找焦点位置，最终导致近视眼的发生和不断加深。

绝大多数青少年的真性近视是不可逆转的。那么，如果已经出现了真性近视，如何尽量避免快速进展？

首先，养成良好的用眼习惯，每天进行2个小时以上户外活动；

其次，运用临床控制近视的方法，第一种是通过光学手段控制，例如使用角膜塑形镜、离焦软镜、离焦框架眼镜等，从一定程度上延缓近视加深。第二种是通过药物手段控制，低浓度阿托品目前是可在临床中应用的、唯一一种能够有效抑制近视增长的药物，可以在医生的指导下使用；

最后，尽可能减少近距离用眼的时间和强度，从源头上抑制近视增长。

伤眼小习惯

1、长时间盯着屏幕

容易引起眼疲劳和视力下降。建议适时休息，进行眼保健操，控制看屏时间。

2、在光线较暗的环境下看书、看屏幕

眼睛需要更多的调节，容易造成眼疲劳和视力下降。建议保持室内光线适中。

3、长时间接触强光

容易造成视网膜受损，引起各种眼病。建议使用防紫外线、抗蓝光的眼镜。

护眼小常识

1、合理使用眼睛无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

2、保持良好的生活习惯保持充足的睡眠、正确的饮食、规律的生活，有助于预防眼疾病的发生。多吃一些绿色蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，让我们的视力更加清晰。

3、避免吸烟避免吸烟并且尽可能远离二手烟。香烟中的有害物质不仅会危害身体健康，还会对眼睛造成伤害，引起眼部疾病。所以要远离吸烟环境，保持空气清新。

4、不要在光线太暗的地方看书在光线太暗的地方看书容易造成眼部疲劳，长此以往容易导致视力下降。

让眼睛更加健康的营养有哪些？

1、番茄红素，不仅是强效的天然抗氧化剂，还可上调内源性抗氧化酶的活性，在免疫调节、抵抗视疲劳、延缓血管衰老等方面有良好的应用价值。人体自身不能合成番茄红素，需通过膳食补充。

 2、维生素A与β-胡萝卜素 维生素A是一种具有视黄醇生物活性的脂溶性维生素。维生素A能增强视网膜感光力，维持角膜上皮和结膜上皮表面湿润。缺乏维生素A会导致感受弱光的能力减退，出现干眼症，甚至可引发夜盲症。

3、叶黄素，是一种类胡萝卜素。叶黄素在人体不同组织中的分布并不均匀，视网膜黄斑区是含量最高的区域，特别是黄斑中心凹，即人类视觉最敏锐的区域。

4、虾青素，是类胡萝卜素的酮式含氧衍生物。虾青素能够减轻紫外线诱导的角膜氧化应激反应，抑制角膜细胞凋亡；还可利用其抗氧化能力，减少晶状体氧化蛋白的氧化应激损伤。

5、花青素，能够促进视网膜视杆细胞中的视紫红质再生，维持视网膜结构和功能；还可提高视紫红质再生速度，从而增加视网膜对光的感受性，改善夜间视觉。