没有全民健康，就没有全面小康，健康成为广大人民群众关注的热点话题。为提升全民健康素养，着力打造健康麻城、幸福麻城，市妇幼保健院与麻城发布公众号联合开设【妇幼之家】专栏，敬请关注！

眼睛是心灵的窗户，因为这扇窗户，我们可以看见山川河流、大海星辰、宇宙万物。2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，主题是：“关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康”，重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群。

据调查研究我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年中，患病率极高，全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。所以儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。 

随着生活水平的不断提高，人们对生活质量的要求也越来越高，家家户户都有智能电视机、电脑、iPad等电子产品，然而这些电子产品在给我们带来富足的精神生活的同时也给我们的健康带来隐患，尤其是正在发育的儿童及青少年。

由于生活方式的变化和不良用眼习惯的影响，青少年儿童近视发生的年龄日趋低龄化，度数越飚越高；加之疫情当下，小朋友“宅”家时间变多，户外活动时间变少，接触手机或电视屏幕等电子产品时间增多，无形中给孩子们带来用眼负担，增加了近视发生发展的风险。积极防控近视，保护青少年儿童的视力刻不容缓。

麻城市妇幼保健院眼科专家提醒：

保护眼睛要从小开始

1、注意个人卫生

洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。

2、注意采光

孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。

3、正确坐姿

写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。

4、防止用眼过度

家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。

5、多进行户外活动

作为父母，平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。

6、均衡饮食不挑食

经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。

7、定期进行视力检查

视力正常的孩子，三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

8、坚持做眼保健操

每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。

市妇幼保健院作为儿童青少年近视防治中心，医院儿保科承担着全市儿童眼保健和视力检查工作的第一道防线。儿保眼科医生提醒广大家长重视儿童眼健康问题，定期为孩子进行视力筛查和验光检查，科学防治儿童眼病和视力不良。儿童眼病一定要做到早发现、早诊断、早干预、早治疗！

为加强全民爱眼意识，提高群众健康素质，市妇幼保健院儿保科在全国爱眼日来临之际，开展免费视力筛查义诊活动。免费为广大群众进行视力筛查和验光检查。

活动时间：6月5日——6日

地址：湖北省麻城市南正街贡家巷妇幼保健院门诊二楼

咨询热线：0713-2913872